A Viva Academia nasceu com um propósito: oferecer aos seus alunos a possibilidade de transformar suas vidas. Em um ambiente acolhedor somos diferentes das grandes redes, estamos seguros e preparados para focar no que realmente interessa: VOCÊ!
O KB 500 tem como objetivo aumentar o gasto calórico atingindo perto de 500 calorias e fortalecimento geral. Trabalha as valências físicas como: equilibrio, força, agilidade, potencia, resistencia e flexibilidade.
A atividade é perfeita para quem gosta de fazer exercício enquanto se diverte…
Pilates é um sistema de exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura do corpo…
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr…
O Yôga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada…
Aqui nós ajustamos o tempo do seu treino para se encaixar dentro da sua rotina, o importante é sair da inércia.
Sua progressão será sua maior motivação. Indo além do resultado físico buscamos qualidade de vida e bem estar. O ambiente da Viva é contagiante, além dos professores e estrutura, temos programas de treinamentos focados em seus resultados.
Se você nunca treinou, é a melhor oportunidade de fazer algo pela sua saúde de forma gradativa e equilibrada.
Aqui na Viva temos várias modalidades de treino, focados em sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Vale lembrar que academia não é apenas musculação.
Temos muito mais que equipamentos modernos, temos uma equipe pronta para te orientar, profissionais atenciosos e qualificados para garantir que seu treino seja feito de acordo com o seu objetivo.
Análise de Comportamento Alimentar
Te auxilia a selecionar e implementar comportamentos desejáveis de nutrição e hábitos saudáveis dentro do seu dia a dia.
Análise de Transformação Postural
Por meio da análise é possível identificar possíveis desequilíbrios, causadores de dores e desconfortos. Deste modo será desenvolvido treinos de acordo com as limitações provenientes dessas alterações, para adequar melhor a sua postura possibilitando o posicionamento adequado e uma reestruturação completa das cadeias musculares.
Avaliação Corporal
É possível ter um acompanhamento preciso sobre a perda de gordura e o ganho de massa magra. O exame funciona como um orientador qualificado para que as metas de treino sejam mais efetivas para que consiga melhores resultados. A realização da bioimpedância junto ao acompanhamento nutricional facilita o cálculo de calorias do cardápio elaborado e leva a uma melhor avaliação dos resultados obtidos, considerando não só a perda ou ganho de peso, mas também a composição corporal como um todo.
bIKE WE FLOW
06:30 / 07:15
Local Funcional
07:15 / 07:45
Alongamento
07:45 / 08:15
bIKE WE FLOW
08:30 / 09:15
Yôga e Meditação
10:00 / 11:00
BIKE WE FLOW
12:00 / 12:45
Zumba
14:30 / 15:15
BIKE WE FLOW
15:15 / 16:00
BIKE WE FLOW
17:00 / 17:45
Bike Indoor
18:30 / 19:15
Pilates
19:30 / 20:15
Bike Indoor
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Pilates
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BIKE WE FLOW
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Pilates
11:00 / 11:45
BIKE WE FLOW
12:00 / 12:45
BIKE WE FLOW
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PILATES
16:00 / 17:00
BIKE WE FLOW
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KB 500
18:30 / 19:20
JUMP
19:00 / 20:00
BIKE WE FLOW
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FUNCIONAL
20:00 / 20:45
BIKE WE FLOW
06:30 / 07:15
Local Funcional
07:15 / 07:45
Alongamento
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BIKE WE FLOW
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Yôga e Meditação
10:00 / 11:00
BIKE WE FLOW
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Zumba
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BIKE WE FLOW
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Bike Indoor
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Pilates
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Bike Indoor
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Pilates
08:30 / 09:15
BIKE WE FLOW
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Pilates
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PILATES
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KB 500
18:30 / 19:20
Ritmos
19:00 / 20:00
BIKE WE FLOW
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FUNCIONAL
20:00 / 20:45
BIKE WE FLOW
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Local Funcional
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Alongamento
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BIKE WE FLOW
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zumba gold
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YÔGA E MEDITAÇÃO
10:00 / 11:00
BIKE WE FLOW
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Zumba
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BIKE WE FLOW
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BIKE WE FLOW
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BIKE WE FLOW
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